Ketika Jiwa Gelisah: Peran Tasawuf Akhlaqi dalam Menjaga Kesehatan Mental Zaman Kini

Abstract

Gangguan Kesehatan mental menjadi momok menakutkan di era ini yang berupa kecemasan, depresi dan stress. Pentingnya mengatasi kondisi Kesehatan mental tersebut Sehingga peneliti tertarik untuk melakukan penelitian dengan menggunakan pendekatan Tasawuf Akhlaqi dalam psikoterapi. Penelitian ini menggunakan metode penelitian deskriptif kuantitatif yang menggunakan teknik pengumpulan data penelitian pustaka. Studi ini menunjukkan bahwa Tasawuf Akhlaqi dapat digunakan sebagai dasar untuk menjaga kesehatan mental orang-orang di zaman modern. Terapi psikospiritual digunakan untuk membersihkan jiwa manusia melalui tazkiyatun nafs, dan membuat mereka merasa diawasi oleh Allah Swt. Sehingga memberi kemampuan untuk mengendalikan diri mereka sendiri. Selain itu, zikir dan meditasi spiritual dapat menenangkan, membuat pikiran lebih jernih, dan membuat tubuh lebih rileks, membantu Anda menghindari stres, depresi, dan gelisah. Jika seseorang telah menerima dirinya sendiri, bertawakkal, dan ikhlas, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan dalam hidupnya, sehingga kesehatan mentalnya terjaga